domingo, 12 de junio de 2016

Jugo para perder peso en 1 semana


Este JUGO natural es un complemento diario que debes incluir en tu dieta para conseguir lo siguiente:
Gracias a sus ingredientes te sentirás saciada hasta la hora del almuerzo.


Conseguirás mejorar tu salud hepática, dado su alto nivel de antioxidantes y vitaminas.

El limón te permitirá alcalinizar el organismo para eliminar esos lípidos y toxinas que el organismo no necesita.

La manzana verde contiene biolementos esenciales para acelerar el metabolismo. Para ello, es necesario que la consumamos con piel.

Las espinacas crudas aportan energía, hierro, proteínas y fibra. Son un alimento con un alto nivel nutritivo que además contienen tilacoides, unas enzimas que no solo nos aportan saciedad, sino que favorecen la pérdida de peso.


Ingredientes
1 taza de espinacas crudas (40 g)

Una manzana verde
El jugo de ½ limón
1 vaso de agua (200 ml)

Descubre las mejores propiedades del limón

Preparación

Lo primero que vamos a hacer es limpiar bien las hojas de espinaca, así como las manzanas.
Es importante que las espinacas sean crudas, y que tanto este vegetal como la manzana sean de cultivo orgánico y libres de pesticidas.



Corta la manzana en cuatro porciones y quítale las semillas del centro.

Obtén el jugo de medio limón y llévalo a la licuadora junto con el resto de ingredientes: las espinacas, la manzana y ese vaso de agua. Licua todo el contenido y obtén un zumo homogéneo.
Verás que contiene pequeños trazos de la piel de la manzana. Consúmelos también, porque son muy beneficiosos.

Como ves, se trata de un zumo muy sencillo de preparar, rico en vitaminas y múltiples nutrientes que te permitirán empezar el día de la mejor forma posible. Si lo deseas, puedes prepararte otro antes de la cena.
De ese modo, vamos favoreciendo poco a poco la pérdida de la grasa abdominal, siempre y cuando, lo complementemos con una dieta adecuada y algo de ejercicio.